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    3. 健身氣功·五禽戲(配DVD)Chinesisches Qigong für die Gesundheit -- Wu Qin..

      • 所屬分類:
        FOR 老外
      • 作者:
        國(guó)家體育總局健身氣功管理中心 編
      • 出版社:
        外文出版社
      • ISBN:9787119054315
      • 出版日期:2008-1-1
      • 原價(jià):
        ¥85.00元
        現(xiàn)價(jià):¥63.80元
      • 本書(shū)信息由合作網(wǎng)站提供,請(qǐng)前往以下網(wǎng)站購(gòu)買(mǎi):

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      圖書(shū)簡(jiǎn)介

      五禽戲是東漢名醫(yī)華佗根據(jù)古代導(dǎo)引、吐納之術(shù),研究了虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)的活動(dòng)特點(diǎn),并結(jié)合人體臟腑、經(jīng)絡(luò)和氣血的功能所編成的一套具有民族風(fēng)格的健身氣功功法。本書(shū)從健身養(yǎng)生入手,使新功法具有強(qiáng)身健體、康復(fù)保健的作用; 按照傳統(tǒng)氣功的聯(lián)系原則,體現(xiàn)虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)“五禽”的刑神,而且意氣相隨,內(nèi)外合一;動(dòng)作設(shè)計(jì)不拘象形,沒(méi)有“仿生”鍛煉的心理壓力,有利于習(xí)練者鍛煉;姿勢(shì)優(yōu)美大方,動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué),便于記憶,有利于推廣;技術(shù)層次能適應(yīng)不同人群在各個(gè)鍛煉階段的需求,使習(xí)練者能夠不斷追求技術(shù)完美,激發(fā)自我鍛煉的積極性,提高健身效果。
      目錄
      Kapitel I Ursprung und Entwicklung
      Kapitel II Charakteristika
      Kapitel III Tipps fur die Praxis
      Kapitel IV Schrittweise Beschreibung der 0bungen-
      Teil 1 Handhaltungen, Korperhaltungen und das
       Beibehalten des Gleichgewichts
       Grundlegende Handhaltungen
       Grundlegende Korperhaltungen
       Die Beibehaltung des Gleichgewichts
      Teil 2 Die Ubungen (illustriert)
       Ausgangsposition: Den Atem anpassen
       Die Tiger-Ubung
       Die Hirsch-Ubung
       Die Buren-Ubung
       Die Affen-Ubung
       Die Vogel-Ubung
       Ubung zum Abwarmen und zur Beforderung
       von Qi zum Dantian
      Anhang: In dem Buch erwaihnte Akkupunkte

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