廈門大學(xué) - 話題

第一，多看自己做對(duì)的題目。
同學(xué)們會(huì)焦慮一定程度上是對(duì)自己所學(xué)知識(shí)的掌握程度的不自信，總覺(jué)得自己啥都沒(méi)掌握好，就懷疑自己。所以多看自己做對(duì)的題目，用以增強(qiáng)對(duì)自己的信心。
第二，積極的心理暗示。
心理暗示特別重要，要是成天老想著自己考不上怎么辦，那么最后真的就考不上了。反正都是心理暗示，與其每天想著自己考不上，不如每天想著自己考上以后的美好生活，多棒～
第三，多傾訴。
心理焦慮是有毒的，長(zhǎng)期集聚在心里只會(huì)讓自己越來(lái)越苦，學(xué)習(xí)越來(lái)越不順暢。所以找自己的好朋友談?wù)勑�，吐吐槽，把毒給傾瀉出來(lái)，讓自己可以輕松地應(yīng)對(duì)困難。
第四，保持運(yùn)動(dòng)。
每天學(xué)習(xí)那么久不管對(duì)身體還是心理來(lái)說(shuō)，都是會(huì)是沉重的，所以，每天抽出一定的時(shí)間跑跑步，打打羽毛球，也是可以放松心情的。這樣，既可以強(qiáng)健體魄，還能夠鍛煉心智，多好～
第五，不忘初心。
隨著越來(lái)越臨近年末，看著自己身邊不考研的同學(xué)一個(gè)個(gè)都找到了工作，這也是造成焦慮的原因之一。所以不要忘記自己選擇考研的初衷，不要被外界所左右。

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