廈門大學(xué) - 話題

一年一度的研究生入學(xué)考試即將步入最后讀秒階段，各位同學(xué)在經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)一年，至少則幾個(gè)月的緊張復(fù)習(xí)之后，面對(duì)即將到來的入學(xué)考試，都有各自的感慨和心愿。我們相信，這些都會(huì)在考研之后的幾天之內(nèi)迸發(fā)出來，雖然各位已經(jīng)是身經(jīng)百戰(zhàn)的勇士，但是當(dāng)強(qiáng)敵來臨，也可能會(huì)有塞翁失馬的小小過失。
考前生活篇
1，考前作息調(diào)整
緊張忙碌的考研復(fù)習(xí)接近尾聲，可能很多網(wǎng)友在最后的幾天里，一定是放松，或者緊張忙碌，走兩個(gè)極端。建議要爭(zhēng)取復(fù)習(xí)時(shí)間不改或者略微減少，爭(zhēng)取保持一種緊張的復(fù)習(xí)狀態(tài)，考前兩天，減量復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取做到心理安慰，切勿為沒有復(fù)習(xí)好的章節(jié)或者知識(shí)點(diǎn)煩惱，圖傷腦筋，根本無濟(jì)于事。
簡(jiǎn)而言之，保證一定的復(fù)習(xí)量，找點(diǎn)放松的事情，去喝杯咖啡，或者找朋友吃頓不喝酒的飯，或者找人談?wù)勑模�聊聊天之類的。還有，早上盡量早起，晚上盡量早睡，堅(jiān)持一周。循序漸進(jìn)，每天早起30分鐘，每天早睡1個(gè)小時(shí)，應(yīng)遵守這一原則“睡眠優(yōu)先，復(fù)習(xí)其次”。早調(diào)整，早受益，最后1周無法實(shí)質(zhì)性改變考研分?jǐn)?shù)，晚睡一小時(shí)的復(fù)習(xí)成果==心理安慰，一定要注意“睡眠優(yōu)先”原則。
2，考前睡前深吸三口氣，對(duì)自己默念成功訣，樹立信心，背水一戰(zhàn)。
3，考研最后7天作息時(shí)間大作戰(zhàn)：考前飲食調(diào)整
要保證吃早餐，中餐飽，晚餐8成飽。切忌為了考試而在前一天大幅度提高飲食的檔次，要保證您的飲食沒有太大的變化。注意衛(wèi)生，防止壞肚子。可以吃一些水果，少吃一些油膩。多吃一些蔬菜，去干凈的飯店或者食堂，在家吃那是最好了。少喝碳酸飲料或果汁，爭(zhēng)取喝開白水或礦泉水等。
建議早餐吃一個(gè)雞蛋或煎蛋，上午考試不易餓。建議能夠在開考頭兩天開始飲用一些提神醒腦的營(yíng)養(yǎng)飲料(提神飲料有很多)，如紅牛或者咖啡之類等，這也就是心理安慰，可有可無(爭(zhēng)取興奮點(diǎn)或者活躍點(diǎn)在白天，晚上少喝茶水、咖啡和醒腦飲料，否則白天易疲憊)。

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