廈門大學 - 話題

一年一度的研究生入學考試即將步入最后讀秒階段，各位同學在經過長達一年，至少則幾個月的緊張復習之后，面對即將到來的入學考試，都有各自的感慨和心愿。我們相信，這些都會在考研之后的幾天之內迸發出來，雖然各位已經是身經百戰的勇士，但是當強敵來臨，也可能會有塞翁失馬的小小過失。
考前生活篇
1，考前作息調整
緊張忙碌的考研復習接近尾聲，可能很多網友在最后的幾天里，一定是放松，或者緊張忙碌，走兩個極端。建議要爭取復習時間不改或者略微減少，爭取保持一種緊張的復習狀態，考前兩天，減量復習，爭取做到心理安慰，切勿為沒有復習好的章節或者知識點煩惱，圖傷腦筋，根本無濟于事。
簡而言之，保證一定的復習量，找點放松的事情，去喝杯咖啡，或者找朋友吃頓不喝酒的飯，或者找人談談心，聊聊天之類的。還有，早上盡量早起，晚上盡量早睡，堅持一周。循序漸進，每天早起30分鐘，每天早睡1個小時，應遵守這一原則“睡眠優先，復習其次”。早調整，早受益，最后1周無法實質性改變考研分數，晚睡一小時的復習成果==心理安慰，一定要注意“睡眠優先”原則。
2，考前睡前深吸三口氣，對自己默念成功訣，樹立信心，背水一戰。
3，考研最后7天作息時間大作戰：考前飲食調整
要保證吃早餐，中餐飽，晚餐8成飽。切忌為了考試而在前一天大幅度提高飲食的檔次，要保證您的飲食沒有太大的變化。注意衛生，防止壞肚子。可以吃一些水果，少吃一些油膩。多吃一些蔬菜，去干凈的飯店或者食堂，在家吃那是最好了。少喝碳酸飲料或果汁，爭取喝開白水或礦泉水等。
建議早餐吃一個雞蛋或煎蛋，上午考試不易餓。建議能夠在開考頭兩天開始飲用一些提神醒腦的營養飲料(提神飲料有很多)，如紅牛或者咖啡之類等，這也就是心理安慰，可有可無(爭取興奮點或者活躍點在白天，晚上少喝茶水、咖啡和醒腦飲料，否則白天易疲憊)。

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